我们经常能够发现，娱乐圈里的人大多身材都非常好，而在所有的女性中，张钧甯应该是最容易被大家记住的，不但人长得漂亮有气质，而且她那种对于运动的热爱，也是深深的吸引着大家，在一次节目中，她说到现在已经坚持跑步有11年了，这到底是多么强大的精神，才能够做到这一点呢？或许是因为热爱吧，或许也正是因为她的这种热爱，让她现在36岁，看起来依然像20多岁的样子，不论是心态还是外表，都好像没有变过。
其实它的本身家里条件非常好，大学学的法律，不过在之后的一次偶然下，才进入到演艺圈，一开始她拍戏的时候就曾经看过她的多部戏，无论哪一个，她在其中的表现都感觉非常好，而且在那时候，其实她就已经比较红了。
不过在最近几年，在各方面的优秀让她变得更火，比如她在武媚娘里的形象，也是让人称赞，也因为这个形象，还获得过时尚秀的一次奖项，好像在前段时间的如懿传，她也有出演，很多人都被她的演技感到赞叹。工作中不认真，而平时生活中却又活得特别真，从来不去参加各种炒作，一直在表现真自我，每一个熟悉她的人，都感觉到一种真实的存在，而且她平时的生活显得非常平凡，没有被娱乐圈里的各种气息所沾染。
从她开始出道到现在，已经过去16年了，但是到底是什么才能够让她这么长时间一直保持着这种状态呢？或许正是因为她热爱跑步吧，这也能够让她不断的实现突破，很多时候，对于女人最大的敌人是岁月，而当坚持运动，却能够让她拥有良好的状态。而且时间久了之后，她对于人生始终抱着一种非常积极的心态，哪怕是一些特别小的习惯，她都懂得去坚持，就比如跑步，很多人可能坚持一星期，一个月还是比较容易的，但是如果让她坚持几年，那就太难了。
像张钧甯，现在每天还坚持着晨跑，她也曾经多次参加过马拉松，所以很多人说她的漂亮不仅仅只是表面上的，更多的是她从内在气质上给人展现出来的那种阳光正能量，以及她对跑步的热爱，而且她表示这是一种发自内心的，每天只要有时间，都会去外面跑一跑，她特别享受那种在蓝天下，在户外，在公园跑步时的状态，对于很多人觉得跑步是一种负担来说，她觉得跑步是一种享受，经常跑步让她更着迷。
而且她说从一开始就非常知道自己到底想要什么，她如果当演员非常明白，有时候工作量会非常大，所以她会用跑步来让自己有一个更好的身体，一开始或许只是简单的这样想，但是当慢慢跑起来之后，发现已经爱上了这项运动。
